スタッフブログ

すこやかだより 16号

もうすぐ梅雨を迎える時期となりました。暑さと湿気が増し、体調を崩しやすくなりがちですが、水分補給や環境調整を上手にして笑顔で元気に過ごして行きたいですね。

 デイケアでは、最近皆様の服も涼しげで軽やかなものに衣替えされています。体操やゲームで体を動かし、一息ついてお茶を飲みながら楽しくお話されたりと、暑さに負けず元気に過ごせるよう取り組んでいます。 

6月4日~10日は「歯と口の健康週間」です!

「歯がないから・・・」「入れ歯だから、虫歯にならないから大丈夫」なんて思っていませんか?口の中は、温かく、湿り気があり細菌にとって、心地の良い環境です。食べかすが残っていると、口の中で細菌が増え、誤嚥性肺炎やさまざまな感染症の原因になります。口の中を不潔な状態にしないために、歯磨きやうがいをして清潔を保ちましょう。デイケアでも、食後に歯磨きや、うがいを励行しています。

口腔ケアの方法

・歯ブラシや歯磨き剤で歯を磨き、うがいをします。

・入れ歯もいったん出して洗い、汚れを落とします。

・夜は、入れ歯を義歯ケースに入れ、洗浄剤に浸けましょう。

・歯のない方もうがいをしたり、スポンジブラシなどで

 口の中の粘膜の汚れを取り除きます。

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これからの暑さに備えて、早めに熱中症対策をしましょう!

熱中症は7~8月に多く起こりますが、6月も暑さや湿度が上がるため、注意が必要です。高齢者の場合、昼頃に室内で発生することが多いので、水分補給や環境調整が大切です。

高齢者の方が熱中症にかかりやすい原因

体温機能調節が低下している

汗をかきにくい

冷房が嫌い

のどの乾きに気づきにくい

持病がある

暑さを感じにくい

体内の水分量が少ない

熱中症の予防対策

こまめに水分補給する 

1日に1.5ℓ程度(食事とは別に)の水分が必要。

1時間にコップ1杯の水分をとりましょう。

衣服の調整をする

涼しい服装、外出時には帽子や日傘を!

吸水性、速乾性、通気性のある素材を選ぶ。

室温を調整する 

夏の過ごしやすい室温は25~27℃です。

エアコンや扇風機を一緒に使用して室温調整をしましょう!

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ミズバショウ(春が来た)

ある日新聞を見ていたら、吾妻山でミズバショウが見頃と紹介されていた。え~あの(尾瀬)のミズバショウ!!

見たいとは思っていたが遠いので見る機会はないと思っていました!

なんと、広島県の庄原市で見れるなんて...(*^_^*)

絶対行く!見に行く!と息子にお願いして、4月29日についてきてもらい見に行きました。

行く途中の山道にはイチゲの仲間がきれいに咲いていた。

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谷間には残雪があるくらい寒いのに、吾妻山ロッジの周りには土筆がもう終わりかけ・・・

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ひょうたん池にはあのミズバショウが...もう感激でした。

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そして少し山道を歩き、何かの芽を見つけました。

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これが何なのか、気になって気になって・・・。次はこの芽が何になているか見に行けたらいいなと思います。

by.I

東京迎賓館に入りました!

予約が取れなかったので、整理券をもらうために、朝並んで待ちました。


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裏庭の噴水です。

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本館の玄関で、国賓はここから入られるそうです。
本館の中は、写真撮ることは出来ませんが豪華絢爛で、宮殿のようでした。

by.S

当院通所リハビリの作品

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鬼太郎に会いに・・・

3月の終わりに境港に孫たちと鬼太郎に会いに行ってきました。

寒かったですが、春はもうそこまで来ていました。by K

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春が来た!

春も近づいて来ましたね。山や河川敷には土筆(つくし)もひょっこり顔を出しています。

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この間、広島へ行く用事があったので途中の道の駅「みはら明神の里」で写真をパシャリ✨

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曇ってますが...。晴れの日なら海ももっときれいに見えるんでしょうけどね。平日の朝9時半頃なので、人もあんまりいません。展望台で一人で写真を撮っていると寂しくなってきたので、たこ焼きを買って温まることにしました。


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三原で獲れたたこを使っているそうで。たこも大きくて美味しかったです★ by:M

梅満開

梅の花が見頃です!!

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三原市深町 満汐梅林にて・・・ by:N

すこやかだより 15号

寒い冬もようやく落ち着き、春の訪れを感じます。季節の変わり目ということで、体調も崩しやすいため、脱ぎ着しやすい服などで体温調節すると良いですね。寒さのため、ベッドやこたつの中でじっとしていませんか?一度弱くなってしまった筋肉を元に戻すには、加齢とともに時間がかかり、難しくなってきます。今回は足の体操を紹介しています。

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森近内科のベランダで、パンジーが元気に咲いています!!

利用者様の絵馬をご紹介

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新しい年を迎え、利用者様に絵馬に1年の抱負を書いて頂きました。皆様、今年も元気に過ごせるよう、頑張っていきましょう!

レクレーションの風景

踊りのボランティアの方々と・・・

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すてきな踊りをありがとう!最後は、手を取り挨拶して下さいました。

暁の星小学校の生徒さんと・・・

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子供たちと一緒にゲームをしました。

クリスマス

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メリークリスマス!

おやつ作り

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IMG_0085.JPG15山本

あったかいお汁粉を作ってたべました。

作品作り

IMG_0102.JPG 15桒原IMG_0042.JPG 15永井

IMG_0111.JPG15濱田IMG_0036.JPG15坂梨

足の体操

寒くて体が硬くなっていませんか?「歩くときにふらふらする・・・」と心当たりのある方もいらっしゃるはず! 今日は、足の体操をいくつかご紹介します。足を動かして転びにくい体作りをしていきましょう!

足指の体操

足の指を動かし、踏ん張りの効く足にしましょう!

IMG_0191.JPG15号足グーIMG_0192.JPG15号足パー

①足の指や甲などすべてを丸くするように。

②足指の間をしっかり伸ばし、足裏も伸ばすように。

IMG_0294.JPG15号 タオル

タオルをたぐりよせても、同じ動きのため効果があります。

足裏の体操

足の裏の筋肉をほぐす役割や、扁平足の方にも効果がありますよ!

IMG_0292.JPG15号イスIMG_0188.JPG15号テニスボール

①椅子に座ってテニスボールを足の裏にのせます。

座る姿勢は、床に足がつくように。背もたれから背中を離すとお腹に力が入りグッド!

②円を描くように少し押さえながら左右の足とも30秒程度回します。

デイケア空き情報

◎は余裕があります。

日常生活に結びつくリハビリテーションやレクレーションを行っています。

是非体験にいらしてください。

お気軽にお問い合わせ下さい。

084-927-4858 担当:小林

すこやかだより2月 15号 - コピー.pdf

ブサかわにゃんこ (=^ェ^=)

2017年2月猫.jpg

スマホの「ねこじゃらし」アプリで撮ってみました!!

「ねこ年もあるといいにゃ・・・」(=^ェ^=)

四国お遍路 仏木寺の紅葉

四国お遍路 逆うちに時間を見て出かけています仏木寺6.jpg

昨年10月、介護していた義理の母が他界し、同時期介護していた19歳の愛犬万次郎が後を追うように他界しました。

供養と同時に、私たちの心を癒やしたい気持ちもあり、中断していたお遍路の続きを再開することにしました

秋の一日、偶然に素晴らしい紅葉のお寺に訪れることとなりました

宇和島近郊の 仏木寺です

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